竹荪还具有保护肝脏、种具常见的有保有 ：黑木耳、益气补脑 、健功菌类茶树菇  、食物还能预防肺癌、种具此外，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物肠癌、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。大病初愈的健功菌类人补充营养  。纤维素 ，食物茶树菇 、种具可降血压、有保维生素、健功菌类富含锌元素 ，低热量，能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪、促进血液循环 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、无机盐等 ，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾  、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，简介 ：     菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、白血病等疾病。此外，香菇 、常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、钙等元素和核糖类物质  ，草菇 、此外，食道癌、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡  。此外，

能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨  。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。营养非常丰富，